co daje

[...] , wylałem do kibla i chciałem oddać komukolwiek za free, ale przespałem się z myślą , że nawet te 40zl (z przesyłką) ulicą nie chodzi i że ludzie gorsze rzeczy piją, teraz daje 60g , mniej wody do shakera i mimo, że jeszcze lekko ryj potrafi wykrzywić chętnie zapijam po treningu - nie ma grudek , bardzo dobry zapach , miesza się prawie idealnie [...]

[...] następnym razem. Ostatnio kolega miał planowany zabieg zszycia łąkotki, a w momencie wejscia kamerą w kolano okazalo się że łąkotki są OK. Niestety dopiero atroskopia daje 100% obraz uszkodzen w kolanie. Co do rehabilitacji i powrotu do zdrowia każy przechodzi innaczej, to ie jest wizyta u dentysty, prosze nie jesc przez 2 godz. [...]

a tam bez sensu, kazdy od czegos zaczyna ... co do wzdęc to widac ze kapusta ci niezle daje popalic, masz enzymy trwienne? no i druga sprawa do kapusty piaj albo herbatek z kopru albo dodawaj sporej ilosci kminku

[...] ogromy,mam ochotę zejść,pojawiają się myśli czy dam radę,tempo strasznie spada,ledwo tupam,na 70km przerwa na carbo i magnez,czuje lekki przypływ energii ale niewiele on daje,jestem coraz bardziej zrezygnowany,nie poddaje się walcząc w sobie,kolejne km mijają bardzo [...]

[...] mówiąc nie szło mu w cale tak źle w tej walce ale z rundy na rundę jego przewaga stopniała do zera a całkowitą inicjatywę i dominację nad walką przejął Denis. Owszem Roy daje w swoich walkach drobne błyski, bo teraz tego już przebłyskami chyba nawet nie można nazwać. W walce z Lebedevem nawet kilka krotnie trafił porządnie Rosjanina ale co z [...]

[...] więcej wg mnie 10. Odwodziciele 12/12 3,75kg 6,25kg było 3,75kg 11. Przywodziciele 12/12 3,75kg 6,25kg było 3,75kg jesteś pewna ze to są takei ciężary?bo coś mi się to wydaje zdecydowanie za mało, ręką bierzesz 7 kg a w nogach masz siłę na niecałe 7 kg? jakiej firmy to sa maszyny, bo wiem, że Olimpu mają jakieś dziwne ciężary na [...]

aaaa po 12 na rękę to było;-) Ok:-) to teraz jak masz 12/12 to próbuj brać taki ciężar żeby w drugiej serii nie dać rady już 12 razy zrobić;-) te nogi to i tak mi się dziwne wydają, ale to pewnie kwestia maszyny:-)najważniejsze że postęp jest:-) ok, spróbuję do 68kg podejść :-) Zobaczymy czy nie zdechnę :-P Ciężko mi wyczuć nogi, na porostowaniu [...]

aaaa po 12 na rękę to było;-) Ok:-) to teraz jak masz 12/12 to próbuj brać taki ciężar żeby w drugiej serii nie dać rady już 12 razy zrobić;-) te nogi to i tak mi się dziwne wydają, ale to pewnie kwestia maszyny:-)najważniejsze że postęp jest:-) ok, spróbuję do 68kg podejść :-) Zobaczymy czy nie zdechnę :-P Ciężko mi wyczuć nogi, na prostowaniu [...]

[...] z chwili wolnego czasu napisze jak to wygląda po 2 miesiącach treningu. Na sam początek muszę powiedzieć że jestem bardzo zadowolony nie myślałem że trening fbw w ogóle coś daje, a jednak. Ładnie przymasowałem przytyłem 2-2,5kg. Z wymiarami sie nie bawiłem ale ogólnie czuje mienśnia:D (szczególnie jak schodze ze schodów}:-( ) Tu pare zdjęć [...]

[...] duuuuzy +, tribulusy zma ktore tez jadlem przy tym moga sie schowac. Naprawde warto sprobowac. Polecam wszystkim. Dawno juz nie czlem tego uczucia kiedy kulki mnie bolaly i czulem ta moc ze musze zaraz wystrzelic z dziala bo eksploduje, tak jakbym mial znow 18 lat. Bez wazeliny bo zdarzalo mi sie jechac niektore wasze supelki ale tutaj daje 5/5.

[...] jednym posiłku. Jest to trudne jednak pozwala im na "brudniejsze jedzenie" i czują wtedy motywację oraz wypełnienie jedzeniem. Zależy to jak widać od gustu i motywacji jaką daje ten tryb żywienia. Pozdrawiam i mam pytanie. Ze względu na długość postów 300 stron i 150 nie za bardzo mam czas na ich przewertowanie, ale byłbym wdzięczny jak ktoś [...]

[...] chociaż nie wiem czy dobrze zrozumiałem działanie tego bsaa. Chciałbym także pokreślić że nie zależy mi na turbo pompie jaką to daje kreatyna, chcę po prostu zgubić tłuszczyk i ładnie wyrzeźbić sylwetkę. Ps. nie niszczcie mnie za to że nie chcę robić nóg, ale po prostu uważam że na początku będę [...]

jestem już po treningu tak więc jedziemy ! 24.10.11r - Poniedziałek Plecy + Biceps PLECY 1) Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 12x40 / 10x45 / 8x45 2) Ściąganie klamer na wyciągu dolnym do brzucha 3s 12/10/10 *6,7 kafelek 3) Wiosłowanie sztangielką 3s 12/10/8 *15,20 kg 4) Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki 3s 12/10/10 *5kafelek 5) Martwy [...]

[...] co lubię i już, bo widzę po mojej mamie że nie ma co poświęcać swoich pasji/chęci kształcenia się dla faceta bo potem się zostaje bez dobrego wykształcenia i bez czegoś co daje siły i checi do życia. Staram się olewać swoje wyrzuty sumienia:) 20 paźdźiernika DNT MICHA: -owsiane, orzechy 60g, jogurt -2 jaja, majonez, marchewa, kalafior -zupa [...]

[...] zdolność przez zwiększenie ilości grup hydroksylowych i iminowych. Natomiast betacyjany stają się lepszymi zmiataczami wolnych rodników przez acylację. Przeciwny efekt daje glikozydacja. Również pozycja grupy hydroksylowej ma duży wpływ na właściwości przeciwutleniające. Występowanie powyższych związków ogranicza się do roślin z rodzin [...]

[...] - bardziej dla siebie niż dla innych. Betka - na Body Art chodzę bardziej do konkretnej instruktorki niż do klubu - aktualnie jest w Atlanticu na Stradomiu (no mówię Ci daje czadu ostro!!! nie uważam, żebym przy regularnym treningu na siłowni miała słabe mięśnie, ale przy niektórych pozycjach cała się trzęsę i pot wstępuje na czoło !!!). [...]

[...] niepotrzebna.. ale ogolnie gainiery dla mnie sa niepotrzebne, ale co do zasady moze byc wszystkie mieszanki bialka/carbo etc wliczaj w bilans diety...z bialka dodajac carbo daje ci cos ale gainier. no i na noc białko + oliwa jak na ser nie będę mógł patrzeć <

[...] obwod picepsa, 4 miesiace temu wynosil prawie 44cm. I teraz mam takie pytanie. Czy jesli bede wykonywal od 12 do 15 serii cwiczen, po 20 powtorzen, to czym to moze grozic? Wydaje mi sie ze po 2 miesiacach przy tej liczbie cwiczen i powtorzen cos zauwaze, co mi da motywacje do dalszych cwiczen. Nadmienie tylko ze strasznie wyciskaja moj organizm [...]

Witajcie! Zanim przedstawię wam mój plan do oceny trochę o mnie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18lat Waga : 70kg Wzrost : 169cm Cel treningowy : Masa, siła Staż treningowy na siłowni : ok. 1roku Uprawiane inne sporty : (do czasu kontuzji regularnie piłka nożna-zawodowo) Dostęp do sprzętu (domowa siłownia, wyciąg górny, ławeczka prosta, skośna, [...]

[...] leci do przodu obwody w miarę też lecą jeszcze półtora tygodnia i zmiana treningu na fbw już się nie mogę doczekać tylko jaki plan myślę nad planem traktora. Ale chciałbym taki trening po którym zwiększę swoją sprawność fizyczną typu podciąganie pompki brzuszki pompki na poręczach wszystko co związane z ciężarem własnego ciala bo nie daje rady